ちぃの防災ラボ

もしもに備えて妄想と勝手に研究しているブログ

身体がガッチガチのときに『あ~気持ちいい』と思わず口からもれる癒しのグッズたち。窮屈な生活を乗り切ろう!

昔から血流が悪くて困っている。寝ていても背中が痛くて思わず身体を起こしてしまうことが多い。これって、何?内臓の病気?なんて心配になって何度もググってきたけど、きっと体が歪んでいるとか、血流が悪いだとか、そんなことなんだろうな~と、あきらめ半分で放置している。

ウォーキングをしたり、お風呂上りにストレッチをしたり、体を動かすケアも欠かせないが、凝り固まって血流が悪くなったこの体を、家にいながらにして癒してくれるお気に入りのアイテムがある。

最近は、新型コロナウイルスで非常事態宣言が出され、自宅にこもる時間も長くなったので、これらますます活躍してくれることだろう。

まず一番のおすすめは、

『リファカラット』

偽物が多く出回っているらしいので要注意。

 

言うまでもなく、めっちゃ人気らしい。めっちゃおススメらしい。でもお恥ずかしながら全然知らなかった。じゃ、なんで持ってるの?というと、クレジットカードで貯まったポイントで交換できる品物を探していたら、たまたま、これがあったから。私が欲しくなった理由は「あごの下のたるんだ肉をスッキリさせたい」のと「ほうれい線を防止したい」という2点。

これを使い始めて、あご下のたるみはなくなったかって?う~ん、それは(私の努力が足りないので)微妙。でも、でも、でも、そんなこと、どうでもいい。「とにかく痛気持ちいい」初めて使ったときの驚きは、思わず実家に持って行って、母にも試させてしまったほど。人と共有したくなるような驚き。(もう今じゃ慣れちゃったけど)肌にすいつくような、肉がもってかれるような、ローラーの感触に驚いた。そして、痛い。それが気持ちよい。この痛さが癖になるのよ。あ~なんか効いてる~ってかんじで。美容に良いとか、そいういうのはもう私にとってはオマケのようなもので、とにかく全身のいたるところをゴロゴロしては、なんか悪いものが流れる気がする~!と痛みに喜びを感じている。お気に入りスポットは、頭頂部。痛い、すごい痛い。なんで?ってくらい。薄毛防止や白髪防止になっているんじゃないかと、それは誰も証明できないけど、そんな気になる気持ちよさ。それから大胸筋も超気持ちいい。仕事でPC使ってるから、凝ってるんだろうな。種類がいろいろあるみたいだけど、選んだのは顔にも体にも使える大きいサイズの「リファカラット」。おこもりライフ期間にこの際お肌を美しくしちゃうってのもアリだよね。微弱電流のマイクロカレントが流れていたり、お風呂でも使える防水設計だったり、嬉しいことずくめ。だからちょっと高いけど、仕方ない。それに、電池も電源も不要なんだから、もし避難所にいくような日がきたら、隔離されるような日がきたら、余裕があれば、これを持っていくと思う。なんて想像はしたくないけど。裏技として、足つぼマッサージにも使えちゃうよ。

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それから次に手放せない癒しのアイテムは

『オムロン エレパルス HVF128 低周波治療器』

かれこれ、今のは2台目だろうか。とにかくずっと愛用中。はじめて使ったときは(だいぶ昔だけど)電流に怯えていた気がする。そして最初はあまり気持ち良いと思っていなかったような気がする。なのに、ある時久々に使ってみたら、急に気持ちよく感じる体になっていて(悲しいことに)、今じゃもう手放せない。いろいろ種類はあるけど、シンプルで安いものでよいと個人的には思っている。(高いもののよさは試してないからわからないけど)ただ、冬場はパッドが冷たすぎて、「ひぃ~っ冷たい!」ってなるので、その点は高価格帯のあったかくなるのがよいのかも!?でも、手の平で温めてから使っているけどね。使い心地はもちろんよし。気持ちいい~。胃と背中が同時に苦しいときは、胃の裏側にパッドをあてると、内臓まで振動して痛みがほぐれていくかんじがする。(←やっぱり内臓悪いのかな)旅行に行くときも、スーツケースにしのばせるほどの相棒になっている。

次のおすすめは、

『骨盤枕』

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だいぶ昔に流行したやつ!?本についてる付録だったような気がする。本来の目的はダイエットらしいけど、そんなことはすっかり忘れて、生活の一部にこいつがいる。(もちろんダイエットに効いてくれれば最高)こいつも、すごく気持ちいい。骨盤の裏にあてて寝転ぶと、思わず「あぁ~」っと声が漏れちゃう。痛いの。すごく痛いの。でも気持ちいいの。(←やっぱり体悪いのかな)肩甲骨にあてても痛気持ちいいし、横にしたり、縦にしたり、とにかくいろんな箇所にあてて寝転んで癒されている。枕にもしちゃうよ。

最近じゃ、筋膜リリースローラーとか、似たようなものが、はやってるけど、ちょっとあれじゃ、大きいんだよね。試したことないから使用感は比べられないけど。私にはこれで十分。

バスタオルをくるくる巻いて自分で自作する方法もあるらしく、試しにやってみた。うん、うん、確かに同じような気持ちよさは得られるぞ!でも、すぐにタオルがヘタちゃって高さが低くなってしまう。(紐で、ぐるぐる固定するといいかも?)それから、コロコロと体にすべらせて気持ち良い箇所を見つけるのには、やっぱりタオルじゃすべりが悪いのが気になるなぁ。

ゴム製で空気を入れるタイプだと、すべりもよく、弾力もあり、何度か空気を入れ足したものの、安価だし何年も長持ちしている。

それから、

『Panasonic エアーマッサージャー レッグリフレ 』

これは歩き疲れたときに最高。座りすぎ、立ちすぎのときにも、きっとよい。だいぶ前に買ったけど最近でもまだ同じ価格帯を維持して値崩れしてないってことは、相変わらず人気なのかな。初めて使ったときの感想はエアーの締め付け感が「え?どこまでいくの?え?」と怖くなるくらい、ぎゅーっとしめつけられのるで、一瞬あせるのだけど、そのあと、ふぁ~っと締めつけから解放されて、同時に血流がヴォーァっと流れてゆく解放感がステキすぎる。たまらない幸福感。もちろん、締めつけ加減は自分の好みに調整できる。足の裏までしっかり効く。すごく気に入っちゃったので『骨盤おしりリフレ』まで買っちゃった。骨盤をキュイーーーって締めてくれる。これまたよし。当初はピンクしかなかったのに、今は違う色も出てるし、コードレス版に進化したりして、どんどん良いの出すのね。くやしいわ。

さらに、太ももまでマッサージしてくれるやつが出てるんだよね~。こっちがよかったぁ。後から後からずるいよ~もう~。太もも、いいよね~。やってみたい~!くぅぅぅ。

最後に

『バランスボール』

一時期は邪魔者にしてました。でも、やっぱりこれも気持ちいいので最近頻繁に登場。もっぱら背中を伸ばすのに使っている。これに身をあずけて、ブリッジをすると背中が伸びて気持ちいいんだぁ~。

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もちろん体感を鍛えたりしてエクササイズにも使えるし、お子さんの勉強用の椅子としても姿勢がよくなって優れモノらしいし。それから、オットマンにしても、リラックス度がグッと上がって、なかなかよい。一日の終わりにこれに足を乗っけてビールをプシューっと開けたりしてね、幸せよ。捨てそうになって、ごめんね。今は、捨てないでよかっと思っているから許して。ただ。今でも邪魔っちゃ、邪魔。どうして邪魔もの扱いしているかというと、自分が持っているのは、「オシャレじゃない」やはり、部屋に置くものは、気持ちが上がるもの、ときめくものがよいと思う。そして安物を買ってしまったので、コロコロ動いてしまう。冬場はヒーターのそばへコロコロ動いてしまうと、危険なので、固定しておきたいところ。もし買いなおすなら、こんなふうにインテリアにマッチするものにしたいなぁ。